Sementara orang sering berpikir bahwa “berkomunikasi” berarti “berbicara”, tetapi keterampilan “mendengarkan” yang buruk dapat menyebabkan sejumlah konsekuensi negatif dalam relationship dengan pasangan Anda. Keterampilan “mendengarkan” diperlukan, terutama untuk menciptakan komunikasi yang terbuka dengan pasangan Anda, komunikasi yang dapat berbicara bebas dan terbuka dengan orang yang dicintai.
4 Cara meningkatkan keterampilan “mendengarkan” dalam komunikasi dengan pasangan Anda
Berikut adalah empat cara untuk membantu Anda berbicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan dalam berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai.
1. Tidak terburu-buru memberikan tanggapan atau sanggahan
Kita biasanya tergoda untuk memberikan tanggapan atau sanggahan sesegera mungkin, bahkan sebelum orang lain selesai berbicara. Ketika Anda memikirkan tentang tanggapan atau sanggahan apa yang akan Anda katakan, Anda sesungguhnya tidak benar-benar memperhatikan apa yang lawan bicara Anda katakan.
Jauh lebih baik jika Anda menunggu untuk memikirkan tanggapan Anda sampai pasangan Anda mengatakan semua yang ingin disampaikan. Anda dapat menunggu beberapa detik setelah pasangan Anda selesai berbicara, baru kemudian Anda memberikan tanggapan Anda. Anda juga dapat mengatakan, “Saya mendengar apa yang baru saja Anda katakan, tetapi saya perlu waktu sejenak untuk memikirkannya sebelum menjawab.”
2. Berhenti mencoba untuk memperbaiki masalah pasangan Anda
Seringkali pada saat bercerita, pasangan Anda hanya ingin didengarkan, mencari kenyamanan, atau dukungan. Mencoba memecahkan masalah pasangan Anda mungkin seperti mengatakan Anda tidak mempercayai pasangan Anda untuk menyelesaikannya sendiri.
Perhatikan baik-baik apa yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda. Jika mereka secara khusus meminta bantuan atau ide, tidak apa-apa untuk menawarkannya. Jika tidak, mereka mungkin hanya ingin Anda mendengarkan.
3. Jangan terlalu cepat menghakimi
Anda mungkin tidak selalu setuju dengan cara pasangan Anda menangani berbagai hal atau tindakan, tetapi menilai atau mengkritik pasangan Anda atas sesuatu yang telah mereka katakan atau lakukan bukan merupakan cara terbaik. Dengarkan pasangan Anda dan perlakukan mereka dengan hormat. Jika mereka meminta nasihat, berikan dengan lembut dan tanpa membuat mereka merasa bodoh.
4. Pastikan Anda memahami apa yang diakatakan
Percakapan mudah disalahpahami, terutama ketika melibatkan emosi yang kuat. Memastikan Anda memahami apa yang dikatakan adalah bagian dari mendengarkan. Jika Anda tidak mengerti, tanyakan lebih detail atau katakan saja, “Ceritakan lebih banyak.” Pasangan Anda akan merasa seperti Anda benar-benar mendengarkan, dan Anda akan mendapatkan manfaat tambahan untuk mempelajari lebih banyak tentang situasi khusus mereka.
Baca juga: Wanita yang Belum Menemukan Cinta, Ingat 12 Hal Positif Ini
Salah satu cara untuk memastikan hubungan Anda dengan pasangan Anda lebih bahagia dan sehat adalah berbicara satu sama lain secara terbuka. Saat Anda berhenti berbicara dan mulai mendengarkan, Anda menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda peduli padanya dan ingin mencari cara untuk membantunya.
Referensi:
Cindy Lamothe dalam healthline.com, Talk It Out: Communication 101 for Couples, diakses 8 Des 2022
