Resolusi tahun baru tak sebatas untuk pencapaian tujuan pribadi saja, Anda juga dapat membuatnya bersama dengan pasangan Anda. Ini berarti Anda bersama-sama dengan pasangan Anda menetapkan tujuan, harapan, dan perbaikan untuk hubungan Anda yang lebih baik di tahun depan. Bahkan jika Anda dan pasangan berada dalam hubungan yang sehat dan bahagia, selalu ada ruang untuk perbaikan.
4 Resolusi Tahun Baru untuk Hubungan Anda dan Pasangan
Temukan resolusi apa saja yang perlu Anda pertimbangkan bersama dengan pasangan menurut beberapa ahli relationship dan psikologi yang dirangkum melalui halaman good-lifestyle.net berikut di bawah ini.
1. Cari sesuatu yang baru dan segar
Terutama jika sudah bersama selama beberapa waktu, Anda dan pasangan Anda mungkin mudah terjebak dalam kebiasaan yang monoton. Untuk menyegarkan kembali hubungan Anda, Colleen Wenner, seorang psikolog sekaligus pendiri dan direktur klinik New Heights Counseling, mengatakan, Anda berdua harus terbuka untuk mencoba sesuatu yang baru bersama-sama selama tahun baru.
“Baik itu restoran baru, hobi baru atau aktivitas baru, itu bisa membantu menjaga hubungan tetap sejuk dan menyenangkan,” katanya seperti dikutip dalam halaman good-lifestyle.net. “Peluang baru ini membawa pasangan lebih dekat dan menciptakan hubungan yang lebih dalam. Ini menawarkan istirahat yang sangat diperlukan dari rutinitas sehari-hari.”
2. Sisihkan lebih banyak waktu bersama yang berkualitas
Marley Howard, seorang terapis berlisensi dengan pengalaman lebih dari 12 tahun, mengatakan, “Penting bagi hubungan apa pun untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama. Buatlah tujuan untuk melakukan lebih banyak hal bersama.”
Sementara itu, Kate MacLean, seorang pakar hubungan, merekomendasikan, “melakukan upaya sadar untuk menyimpan ponsel Anda dan hadir bersama pasangan Anda adalah resolusi Tahun Baru yang sangat baik untuk pasangan. Makan malam tanpa ponsel atau pelatihan untuk menjaga agar ponsel tetap dimuat di luar ruangan. Ini memberi Anda lebih banyak ruang untuk terhubung dan berbicara tanpa gangguan digital.”
3. Berkomitmen untuk melakukan percakapan yang lebih jujur dan terbuka
Neil Dutta, seorang pakar dan direktur umum Angelic Diamonds, mengatakan bahwa tahun baru adalah waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan komunikasi yang lebih baik dengan pasangan. Menurutnya, komunikasi yang baik adalah dasar dari hubungan yang sehat dan kuat. Neil menyarankan agar Anda mengatur waktu seminggu sekali untuk mendengarkan pasangan Anda tanpa distraksi. Ini akan membantu Anda melakukan percakapan yang terbuka dan jujur.
“Penting untuk menyisihkan waktu khusus untuk berbicara jujur dan terbuka dengan pasangan Anda, dan secara aktif mendengarkan apa yang mereka katakan,” jelasnya. “Itu akan membuat percaya diri dan membantu pasangan Anda merasa lebih nyaman berbagi pikiran dan perasaannya.”
Cobalah untuk belajar bagaimana berbicara tentang apa pun tanpa menjadi marah. Diskusi yang penuh hormat adalah diskusi di mana orang bergiliran berbicara dan mendengarkan sampai semua orang mengatakan apa yang perlu dikatakan dan semua orang merasa telah didengarkan.
4. Sertakan evaluasi rutin dalam hubungan Anda
Menurut Neil Dutta, penelitian telah mengungkapkan bahwa pasangan yang menunjukkan penghargaan dan rasa terima kasih satu sama lain seringkali lebih bahagia dengan hubungan mereka, merasa lebih dekat satu sama lain, dan lebih mungkin untuk tetap bersama.
Dan Rosenfeld, seorang psikolog sosial dan pendiri Lab Match, berkata “Anda dan pasangan Anda harus membiasakan diri untuk mengungkapkan penghargaan Anda satu sama lain.” Dia menambahkan, “Masing-masing dari Anda dapat melakukannya dengan santai dengan mengenali hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari, atau agar lebih terstruktur, lakukan dan buat daftar setidaknya tiga hal yang dikatakan atau dibuat pasangan Anda untuk Anda, yang membuat Anda merasa paling disukai oleh mereka, lalu bagikan daftar Anda dengan pasangan Anda.”
Baca juga:
