Menurut penelitian terbaru, mendengar burung bernyanyi atau mendengarkan kicauan burung dapat memperbaiki suasana hati. Sementara Anda menyusun rencana liburan dengan berbagai cara yang tidak sederhana, ternyata kebahagian ada tepat di halaman rumah Anda, atau bahkan di atas kepala Anda, di dalam sebuah kandang burung.
Para peneliti mengatakan bahwa mendengarkan suara burung dapat membantu meringankan depresi
Sebuah studi baru dari King’s College London mengatakan bahwa mendengar kicauan burung atau bahkan sekadar melihat burung terbang bermanfaat baik untuk kesehatan mental Anda. Ini dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda yang tertekan, atau kehilangan minat, atau kesenangan dalam kegiatan sehari -hari.
Penelitian ini dilakukan dengan cara memberi 1.292 orang dari seluruh dunia sebuah aplikasi smartphone bernama Urban Mind. Aplikasi tersebut menanyakan peserta tiga kali sehari apakah mereka dapat mendengar atau melihat burung, dan kemudian menanyakan tentang kesehatan mental mereka.
Selama tiga tahun, didapat 26.856 penilaian. Dalam Laporan Ilmiah edisi Oktober 2022, orang-orang yang melakukan penelitian menulis tentang manfaat mendengarkan suara atau kicauan burung.
Mendengar atau melihat burung dapat membantu
Ryan Hammoud, yang memimpin penelitian di Institute of Psychiatry, Psychology, and Neuroscience di King’s College London, mengatakan bahwa jawaban peserta menunjukkan hubungan yang langsung antara melihat atau mendengar burung dengan suasana hati yang baik.
Para peneliti menemukan bahwa mendengar atau melihat burung dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik, baik pada orang sehat maupun pada orang dengan depresi.
Hammoud mengatakan dalam siaran pers King’s College, “Kami berharap bukti ini menunjukkan betapa pentingnya melindungi dan menyediakan tempat bagi burung, tidak hanya untuk keanekaragaman hayati tetapi juga untuk kesehatan mental kita.”
Baca juga: Mewujudkan Resolusi Tahun Baru, Agar Tak Cuma Jadi Sekadar Daftar Harapan Saja
Anda mungkin mulai berpikir untuk merawat dan memelihara burung. Itu mungkin ide yang bagus untuk Anda. Kami membantu Anda memperkenalkan situs yang mempelajari tentang burung dan suaranya, yaitu Allaboutbirds.org, situs web Cornell Lab of Ornithology.
