Rasa mual saat menyikat gigi, yang kemudian menimbulkan sensasi tersedak, mungkin sedikit mengganggu kita. Jangan sampai ketidaknyamanan ini jadi mempengaruhi kebersihan dan kesehatan gigi kita.
Dokter Joy Antony, seorang dokter spesialis ortodonis yang menulis untuk gulfnews.com, menjelaskan kepada kita apa penyebab rasa mual ketika menyikat gigi, dan bagaimana tips berikut membantu kita untuk mengatasinya. Ikuti penjelasannya di bawah ini.
Penyebab rasa mual saat menyikat gigi
Menurut dokter Joy, penyebab paling umum rasa mual saat menyikat gigi adalah refleks muntah, sebagai mekanisme perlindungan tubuh untuk mencegah bahan yang tidak diinginkan masuk ke tenggorokan kita.
Dalam artikel yang ditulisnya dengan judul Ask the expert: brushing makes me nauseous, Dokter Joy menulis, “Jika pola menyikat Anda salah, dan jika Anda menyikat sangat keras dan mendorong sikat ke arah tenggorokan atau ke belakang lidah, refleks muntah akan terpicu.”
Ia kemudian menambahkan bahwa beberapa orang mungkin memiliki tingkat refleks muntah yang lebih besar.
Untuk mengatasinya, dokter Joy memberikan tips kepada kita, “Saya sarankan saat menyikat gigi, cobalah mengalihkan pikiran Anda dengan melakukan sesuatu yang lain. Dengan cara ini Anda tidak akan fokus pada tersedak.”
Salah satu ide, menurut dokter Joy, misalnya menyikat gigi sambil duduk dan mengangkat satu kaki. Konsentrasi kita untuk menjaga agar kaki kaki tetap terangkat akan mengalihkan fokus kita dari kemungkinan tersedak.
Tips lain yang mungkin bisa membantu yakni, “Bernapas melalui mulut saat menyikat gigi juga bisa membantu,” tulis dokter Joy.
Penyebab lain dari rasa mual saat menyikat gigi
Selain itu, menurut dokter Joy, tidak menjaga kebersihan lidah juga bisa menyebabkan mual. Namun dokter Joy mengingatkan, “Bukan menyikat lidah, gunakan pembersih lidah.”
Dalam beberapa kasus, pasta gigi yang tidak cocok juga dapat memicu mual. Gangguan pencernaan, mulas, dan refluks asam juga bisa memicu sensasi mual.
Di akhir tulisannya ia menyampaikan, “Jika gejala Anda tidak mereda, silakan kunjungi dokter gigi untuk mempelajari teknik menyikat gigi yang tepat dan ahli gastroenterologi untuk menyingkirkan masalah pencernaan.”
Baca juga:
